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  1. #1
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    Padrão Ciclo Durateston 06 semanas 500mg

    ae galera

    vou iniciar hoje o ciclo de 500 mg de Dura por semana. no total serao 08 semanas.

    tenho 23 anos e treinei um ano pesado e parei por seis meses.

    voltei faz um ano e estou relativamente pegando pesado (6 vezes por semana).

    tenho 1.69 de altura e peso 64 kgs

    Farei 03 refeicos basicas = cafe da manha + almoco + janta.

    nos intervalos suplementarei da seguinte forma:

    Cafe da manha > uma dose de Wey + uma dose de hiperkl (550 k) - ALMOCO
    ALMOCO > uma dose de hiperkl + outra dose de hiperkl + malto - JANTA
    JANTA > uma dose de wey

    As duras serao auto aplicadas alternadamente nos Gluteos duas vezes por semana.

    O objetivo e ganhar o maximo de massa magra possivel, penso eu cerca de 06 kgs.

    gostaria de saber a opniao de vcs sobre o ciclo.
    aos amigos que dirao que posso ganhar os seis kgs somente com alimentacao, por fvr guardem os coments.

    obrigado
    abracos
    que meus inimigos tenham longa vida para apreciarem meu sucesso !

  2. #2
    o rei do universo Avatar de Belo
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    3 ref.? Tá loco?
    Vai ganhar nada,vai é definhar mais
    onisciente, onipotente e onipresente (quase sempre...)

    Mercado Negro, sempre uma boa chance de negócios!

  3. #3
    SWINE FLU Avatar de Porky's
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    Pouca comida... pense em fazer mais refeições e usar menos suplementos.
    A vida começa depois dos 40.............. de braço

  4. #4
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    Citação Postado originalmente por Porky's
    Pouca comida... pense em fazer mais refeições e usar menos suplementos.
    Porkys, pensei em tirar uma das doses de hiper da tarde e la pelas 16 horas mandar uma marmita de pure... mais que isso nao consigo melhorar muito...
    que meus inimigos tenham longa vida para apreciarem meu sucesso !

  5. #5
    SWINE FLU Avatar de Porky's
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    Wink

    Citação Postado originalmente por Capitao Caverna
    Porkys, pensei em tirar uma das doses de hiper da tarde e la pelas 16 horas mandar uma marmita de pure... mais que isso nao consigo melhorar muito...
    Se não tiver como comer melhor então não cicle.
    Os ae's são o fim da estrada q começa pela comida...
    A vida começa depois dos 40.............. de braço

  6. #6
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    Citação Postado originalmente por Porky's
    Se não tiver como comer melhor então não cicle.
    Os ae's são o fim da estrada q começa pela comida...
    Vou acrescentar uma refeicao no periodo da tarde...
    que meus inimigos tenham longa vida para apreciarem meu sucesso !

  7. #7
    Banned Avatar de J-Clarck
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    Não sabe comer e tá muito magro para tomar anabolizantes.
    Melhor nem fazer essa cagada.

  8. #8
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    Citação Postado originalmente por J-Clarck
    Não sabe comer e tá muito magro para tomar anabolizantes.
    Melhor nem fazer essa cagada.
    cagada comprada... hoje vou tomar a primeira !
    que meus inimigos tenham longa vida para apreciarem meu sucesso !

  9. #9
    VERA VERÃO Avatar de Baxo
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    Cara, bota na tua cabeça que vc tem q comer 5 refeições SÓLIDAS por dia, o resto vc pode usar SUPLEMENTO, que é diferente de COMPLEMENTO(forma que vc está usando)...

    Eu guardaria essas doses de whey e hipercalórico para o pós treino.

    Serão: café, almoço e janta; se vc fizer sanduíches de pão integral, peito de peru defumado e ricota entre essas refeições, vai ficar muito melhor... Agora são sandubas caprixados, tipo 4 pães, 4 fatias de peito de peru e ricota.

  10. #10
    Banned Avatar de J-Clarck
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    Eu não tenho mais paciencia com cagões...
    Se quiser aprender a comer vá em frente, senão depois vai ser mais um mané que tomou bomba, perdeu tudo e não sabe o porque de ter perdido.

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