Resultados 1 a 9 de 9
  1. #1
    EXPERIENTE Avatar de brow
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    Padrão Ombro direito maior

    Pessoal...

    estou com um problema...sempre sinto uma dorzinha no ormbro esquerdo quando treino...

    a poco tempo percebi q o direito esta maior...ta certo q os musculos não são simetricos...mas a diferença está visível...e estou preocupado já...

    oq posso fazer para corrigir esse problema???

  2. #2
    Jorge Tadeu - Moderator Avatar de Nibo
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    exercicios unilaterais!

  3. #3
    RONNIE COLEMAN
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    Pode ser exercicios executados incorretamente como o supino ... crucifixo , até rosca direta mal executada pode acarretar isso ....

  4. #4
    Jay Cutler Avatar de klaus
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    pode ser muita coisa. acho q primeiro vc teria q ver sua postura corporal p ver se nao tem algum desvio de esqueleto, coisa assustadoramente comum, o q faz com q seu corpo tente compensar esse desvio produzindo mais força em uma area especifica.
    dia desses(depois de 15 anos) percebi q minha esposa tem um desvio na coluna, nem ela sabia. resultado: um ombro mais alto q o outro.
    "É simplesmente impossível construir tamanho ou força muscular executando apenas o que você já é capaz de realizar facilmente; constantemente, você deverá tentar o momentaneamente impossível"(A. Jones)

    JESUS CRISTO: O VERDADEIRO E UNICO MISTER UNIVERSO


  5. #5
    Caramello Jr.
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    o que vc quer dizer com ombro? a massa muscular do deltóide tá maior que o esquerdo ou o trapézio direito tá mais desenvolvido e puxando o ombro pra cima?
    Pára de malhar pesado, tipo tente executar os movimentos de forma lenta: cadencia 3-1-3. controlando a ida e volta pegando peso leve e moderado pra vc se auto corrigir nos exercícios além disso, vai a um médico fisiatra.

    Melhoras!

  6. #6
    EXPERIENTE Avatar de brow
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    Citação Postado originalmente por André_UERJ
    o que vc quer dizer com ombro? a massa muscular do deltóide tá maior que o esquerdo ou o trapézio direito tá mais desenvolvido e puxando o ombro pra cima?
    Pára de malhar pesado, tipo tente executar os movimentos de forma lenta: cadencia 3-1-3. controlando a ida e volta pegando peso leve e moderado pra vc se auto corrigir nos exercícios além disso, vai a um médico fisiatra.

    Melhoras!
    o deltoide direito tem mais massa q o esquerdo.....


    valeu pela dica

  7. #7
    SCHWARZENEGGER Avatar de SALIM
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    tbm tenho um ombro maior q o outro... deve-se sempre considerar q ninguem no mundo eh simetrico... no entando qndo a discrepancia eh mto grande pode ser causada por varias razoes... a principal, ja citada eh um desvio de esqueleto q pode.. que pode "empurrar' o ombro pra alguma regiao em q o deltoide seja mais destacado, ou pode deslocar o ombro pra uma regiao em q um dos lados seja submetido a maior tensao durante o exercico acarretando em maior hipertrofia de um dos lados...

    como tbm ja disseram, se for muito discrepante procure um medico... se nao tente arrumar isso com exercicios unilaterais e controlando a execucao de exercicios com barra pq as vezes acaba pendendo pro lado mais fraco...
    "Renuciamos aos nossos sonhos por medo de fracassar ou, pior ainda, de ter êxito"

  8. #8
    ANABOLIZANDO Avatar de PRESTO
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    Acho bem normal dar alguma diferença de um lado pro outro do corpo... não manjo mto disso, mas eu abri um tópico aqui pq quebrei o pé em março e uma perna ficou mais fina que a outra, me deram umas dicas legais.. se quiser ver procure algum tópio chamdo "help! perna mais fina q a outra"...

    Mas tb concordo que pode ser algum exercicio mal executado.. um ombro meu tem tendência de doer mais q o outro no supino, tipo qdo se eleva a barra e ela sobe inclinada.

  9. #9
    SWINE FLU Avatar de Porky's
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    Citação Postado originalmente por brow
    Pessoal...

    estou com um problema...sempre sinto uma dorzinha no ormbro esquerdo quando treino...

    a poco tempo percebi q o direito esta maior...ta certo q os musculos não são simetricos...mas a diferença está visível...e estou preocupado já...

    oq posso fazer para corrigir esse problema???
    Coloca uma foto tua sem camisa e de corpo inteiro frente/costas pra gente ter uma idéia melhor.
    A vida começa depois dos 40.............. de braço

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