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Tópico: Pé quebrado....

  1. #1
    EXPERIENTE
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    Padrão Pé quebrado....

    Eai pessoal... to com uma dúvida aki... dei um azar danado e quebrei 3 dedos do pé esquerdo... e num queria ficar em casa soh engordando e juntando calorias... queria saber se posso continuar malhando ?! ou se isso vai afetar minha recuperação ... eu pretendia adaptar meu treino e fazer só aqueles exercicios onde não seja necessário apoiar o pé no chão... visando mesmo não ficar parado e tb pra não perder muita massa.

    Abraços a todos... aguardo resposta!!

    PS: Dicas são muito bem vindas!!

  2. #2
    EXPERIENTE Avatar de duken
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    vc tah de gesso ?

  3. #3
    Baixinho da Kaiser Avatar de BRAUN
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    quer uma dica de quem nao tiro o gesso faz nem 10 dias?
    (torci o pé e quebrei a mao )

    fica sussa em casa,regula o rango,come bastante calçio e espera a recuperaçao 100% (tirei 1 semana antes o gesso e me arrependo)
    SE FOR FALAR COMO GRANDE, SEJE GRANDE PELO MENOS.

    SE FOR FALAR COMO FRANGO TENHA HUMILDADE E LEIA OS FAQ´S.

    SE FOR FALAR MERDA O M.A NAO É O SEU LUGAR.




  4. #4
    SCHWARZENEGGER Avatar de Cascudo
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    Um descanço seria interessante , se estiver com o gesso faz exercícios sentado e de olho na postura.
    Quando tirar o gesso procura fazer uma fisioterapia e um trabalho de fortalecimento com aumento gradual das cargas. Fator importantissimo nessa sua recuperação.
    uma mistura extremamente perfeita de capacidades e limitações.


    ts.azevedo@hotmail.com

  5. #5
    EXPERIENTE
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    Citação Postado originalmente por duken
    vc tah de gesso ?
    to com gesso soh nos dedos do pé .... dá pra malhar em aparelho ... té pra fazer supino acho q consigo.... negocio q eu quero saber eh se isso afetaria a recuperação, mesmo eu não forçando o pé, se por exemplo, pode voltar a inchar por conta do aumento da circulação sanguínea.

  6. #6
    SWINE FLU Avatar de Porky's
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    Citação Postado originalmente por tomgomes2006
    to com gesso soh nos dedos do pé .... dá pra malhar em aparelho ... té pra fazer supino acho q consigo.... negocio q eu quero saber eh se isso afetaria a recuperação, mesmo eu não forçando o pé, se por exemplo, pode voltar a inchar por conta do aumento da circulação sanguínea.
    Dependendo de exercício e da posição dos pés pode inchar sim.......
    A vida começa depois dos 40.............. de braço

  7. #7
    SCHWARZENEGGER Avatar de Cascudo
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    É pode acontecer sim .
    uma mistura extremamente perfeita de capacidades e limitações.


    ts.azevedo@hotmail.com

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